Bacha na Zeleninovou

Normální

Děcka tady končí všechna sranda. Kdyby vás už snad Mana omrzela a přestala vám chutnat, tak jsem dneska objevil snadné řešení… Vyzkoušejte zeleninovou manu!! Měl jsem tu zbytek grepu a zbylou řepu… ráno jsem asi pět minut váhal s čím si jí dneska umixuju… chybná volba ta řepa!!

Je mi celý dopoledne blivno a to jsem jen párkrát ochutnal jak vidno. Doufám, že mi tedle hokus pokus znechutí jen červenořepnou příchuť Many a všechno ostatní jako Mana samotná či s ovocnejma příchutěma nebo řepa v pevném skupenství zůstane bez trvalejch následků!

K obědu dietka nějvětší, bo mám pocit že cokoliv „pestrého“ vrhnu do kanálních dálek. Smradům jsem nachytal párek krys, tak jsem si taky jednu dopřál. Ať žije šrek a fijóna… aneb koukáme celé noci s nemocnejma na pohádky…

Snímek obrazovky 2016-03-08 v 13.00.07

Tak lepší den vám vinčuju!

Reklamy

Mana k snídani i obědu

Normální

Dneska černorybízová mana k snídani… trochu nezdravá barva, ale to ten blesk, v reálu to bylo lepčejší…

Pak vzhledem k obědu na cestách jsem si připravil ještě banánovou :) Člověk ušetří celkem dost času, když nemusí do motorestu čekat na pomalé pinglice, přešlapovat na benzínkách u chlaďáků dumajíc zda tu či onu hnusnou bagetu, nebo přemejšlet nad přínosem fastfůdovejch housek s něčim podivnym uvnitř…

2016-03-07 14.16.06

Hrozně se těšim na situaci až se s nějakym řidičem pozdravíme a na dálku si ťuknem lahvama s Manou :)) ale nevim nevim… chtělo by to vymyslet nějakej vlastní pozdrav nebo nálepku na káry… Myslim, že v balení Many nějaké samolepky jsou, tak jdu pohledat a jednu si na dáčku lípnu :))

Po oslavě je většinou potřeba dožrat spoustu nezdravejch jídel… nikoliv však u nás… pro velkou parádu jsem večer v lednici našel ještě jednu červenou řepu… a jak by řek klasik, když nejni rukola, tak tam dejte salat, když nejni babica, tak bude dobře :))

2016-03-07 19.02.51

Mno a protože hlavní jest jíst pomalu a v klidu, tak jsem si to dneska stopnul, respektive udělal poprvé foto před a foto po :) no a modří už určitě vědí podle názvu fotky…

2016-03-07 19.12.10

No je to tak, sníst tudle mňamku mi trvalo necelých 10 minut :)) to je na moje poměry ještě docela dlouhá doba, bo se ty slunečnicový semínka snažili schovat pod listama salátu a napichovat tence krájenou řepu taky žádná výhra… proto to nezvyklé časové zdržení :)))

Lovu semínek zdar.

Konečně fotka

Normální

Dneska ráno slíbená grepová Mana. Stačilo půlku grepu narvat do láhve a zase umixovat. Na to že samotnej grep nemužu ani cejtit, tak v Maně to bylo celkem dobrý…

Jinak miluju sobotní noce, bo většinou si můžu přispat, takže dneska osm a půl hodiny spánku, což je po dlouhé době opět doba, za kterou se člověk nemusí stydět :) jinak tomu spánku furt moc nedávám teda… Dokonce jsem si nabil i ty hodinky na sledování tepu a zkusil jsem si zas testnout jak bušim v noci :))

Pulsometer_hr_chart

K večeři mňamka největší: rukola, vařená červená řepa, trochu kápnutá citronem, spolu s několika semínkama slunečnice a kozím sejrem, podáváno s kuřecí kozou na másle… mno posuďte sami:

2016-03-06 16.50.24

No a nejlepší na konec… tady zas po delší době konečně fotka tlustoprda z dnešní rodinné oslavičky…

Snímek obrazovky 2016-03-06 v 19.09.10

Mějte fajne vstup do nového tejdne! Zdar já.

Dneska kiwi, zejtra grep

Normální

Dneska ráno se na mě z ledničky chlámali dvě až po uši chlupatý kiwi, tak jsem je popadnul a mixnul je hned do Many :) Bylo to taky celkem dobrý teda…

K obědu pak v rámci rodinné oslavy synkových šestých narozenin kus pečený krkovice s trochou zeleniny na másle… (samosebou to byl jen oběd pro tlustoprdy, zbytek z osmi přísedících si pochutnávalo na bramborovejch šulasech…) ale já si rozhodně nestěžoval, bo jsem si to i ukuchtil tak mi to celkem chutnalo… a ani jsem si nemusel hrát na šéfkuchtíka před kamerou :))

2016-03-05 13.03.24

Dneska ani včera teda tlustoprd neběhal, respektive celý dny se jen otáčel o sto šest kolem příprav na rodinnej víkendos, výzdoby narozenin a obskakování náfštěf, takže pohybu bylo celkem dostatek i bez krostrenažeru.

Zejtra mě k snídani čeká grep, tak jsem zvědavej a těšim se už teď na kombinaci poměrně sladký Many a kyselýho citrusu :)

Mejte se a pokud možno tak i mejdlem.

Zdar, Já!

Budu cvičit víc, slibuju

Normální

Nebaví mě pomalu se snižující váha, respektive mám pak pocit, že jsem sice změnil stravovací návyky a žiju zdravějc, ale do procesu hubnutí to má ještě daleko…

Včera jsem si vymyslel připevnění telefonu na kross trenažer, takže se dají celkem dobře sledovat videa/filmy/dokumenty či seriály… Navíc mi zelenej mužíček dopřál dva měsíce zdarma nějakého premium odběru, takže tam nabízí mraky filmů zdarma… To mi ta včerejší hodinka utekla raz dva… zkouknul jsem první hodinu z filmu „Divoké historky“ což byla celkem pecka podívaná… „„Skvostně natočeno, famózně zrežírováno, úžasně zahráno a navíc se skvělými dialogy a pointami.“ Verbal, ČSFD.cz“ Na dnešek mě čekaj zbylé tři historky…

Dneska ráno ukázala váha pod 113 kg konečně, takže to trochu potěšilo, podvědomě to má na svědomí plavání z předevčíra a včerejší běhání… tak proto chci zas makat, aby byly vidět výsledky víc…

Snímek obrazovky 2016-03-04 v 7.57.48

Tak proto jsem si ze samé radosti připravil na dnešek Máňu s mraženym rybízem… žena teda tvrdila, že je to nějaký jiný divno bobulový ovoce než rybíz, ale nevim nevim :))

K obědu zas super kombinace, vypečená kachýnka s řepno křenovym salátkem a hrstkou rejže :) Kdo by odolal….

Snímek obrazovky 2016-03-04 v 14.12.30

Tak sportu zdar a pěknej pátek i víkend přeju!

Mana na cestách

Normální

Když Vás čeká pětihodinovej vejlet jako mě dneska, tak nejlepšim řešením přísunu energie je jednoznačně Mana. Žádný hnusný bagety, okoralý tousty nebo tučný hamburgery v burgrovejch drajvech po cestě…

Příprava Many s příchutí díky tyčovýmu mixéru a mraženýmu ovoci nezabere o moc déle než běžná příprava a člověk má osvěžující nápoj jedna dvě… tu lesní ovoce:

No a zde už výbava na cestě :) Tak šťastnou cestu i Vám pokud někam chvátáte.

Mana na cestach

Lehká večeře v podobě kuřecího prsa s mrkvovym salátem s jabkama byla výborná. Dokonce jsem si večer ještě vyskočil na kross trenažer, takže jsem stihl skoro všechno v překvapivě nabitym dnu :)

vecere

Bazénoval v čase oběda

Normální

Tak dneska konečně zas trochu temp a foukaní vzduchu pod vodu.

Naskytla se totiž chvilka a já zmizel na bazén. Tentokrát jsem se vydal testnout ten hloubětínskej a musim říct že je zatím nejlepší… asi nejstarší, ale nejlepší… proč?

protože: 1) pánská šatna, teda žádný potkávání se s pipinkama u skříněk a schovávání se za ručníky či převlíkání se v převlíkacích kabinkách 2) klíč od skříňky vám vydaj i bez zálohy 3) v bazénu je slaná voda 4) vedle sprch je sauna kam může každej, tedy je v ceně 5) mezi sprchama a šatnou je sušárna s funkčním mega fukarem…

Bohužel někdo už asi podobnou recenzi zveřejnil, protože místo oběda tam vyrazila asi celá praha 9, takže prodírání se mezi plavcema neni rozhodně můj koníček a dost mi to kadilo… naštěstí ke konci už to šlo, bo všichni tam byli evidentně dříf než já.

Každopádně jsem dal svejch klasickejch 40 bazenu, tj 2kilaky za 60minut a taky jsem vysmahnul, při úprku to vzal i přes tu sauničku, takže labůžo.

2016-03-02 13.53.16

K obědu se zas závodka blejskla, skoro si nebylo možný z toho menu boardu vybrat. Nakonec vyhrála kombinace kuřecí hnáty s dýňovou rejží…

2016-03-02 14.24.31

K snídani jsem vyzkoušel novou příchuť hroznů. Asi to chce spíš mixovat kyselejší ovoce, aby se chuť sladké many trochu zneutralizovala, bo ty hrozny a jejich tuna fruktozy nepřinesla žádnou výraznou změnu chuti… Jestli budete zkoušet, tak nezapomeňte splašit hrozny bez pecek .))

Díky svý kuchařský zbrklosti jsem mixoval svym tyčovym mixérem manu i s hroznama, bo jsem si je po vlozeni do lahve hned bezmyšlenkovitě zasypal manou :)) ale i tak to bylo dobrý, snažil jsem se to moc nevyšlehat a šlo to :)

K večeři kneke s paloučkem a platkem 20% sejra, 3x :)

Zdar prdi.